紫苏茶
紫苏茶的食谱营养
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紫苏叶 紫苏叶为唇形科植物紫苏和野紫苏的叶带叶小软枝。紫苏一年生草本。南方7至8月，北方8至9月，枝叶茂盛时收割，摊在地上或悬于通风处阴士，干后将叶摘下即可。紫苏叶叶片... 详细介绍 更多美食 |
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赤砂糖 红糖是没有经过高度精炼的蔗糖，它除了具备碳水化合物的功用可以提供热能外，还含有微量元素，如铁、铬和其他矿物质等。虽然其貌不扬，但营养价值却比白糖、砂糖高得多。红... 详细介绍 更多美食 |
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姜 姜属姜科，为植物姜的干燥根茎或鲜根茎，多年生草本植物。原产印度、马来西亚，我国自古栽培，周朝食用。姜供食用的部位为不规则的块茎，呈灰白或黄色，具有辛辣味。姜按用... 详细介绍 更多美食 |
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紫苏茶的做法
1.将紫苏叶、生姜洗净，切细丝，然后放入瓷杯中；2.加红糖，用沸水冲泡，盖紧杯盖，温浸10分钟即可。
紫苏茶制作提示
多吃紫菜还能改善更年期综合征、延缓衰老、预防贫血等。紫苏茶健康提示
1. 宣肺止咳，行气和中，能缓解胃癌引起的各种不适；2. 紫苏叶能发散风寒、宣肺止咳；
3. 生姜味辛性温，有散风、祛寒等功效；
4. 红糖所含的葡萄量是白糖的22倍，含钙量是白糖的10倍，含铁量是白糖的3.6倍，另外，红糖还含有人体不可少的胡萝卜素、核黄素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素。
紫苏茶的食物相克
赤砂糖 赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。紫苏茶的营养成分
- 能量 62.45千卡
- 蛋白质 0.24克
- 脂肪 0.06克
- 碳水化合物 15.52克
- 叶酸 0.35微克
- 膳食纤维 0.27克
- 维生素A 2.8微克
- 维生素C 0.4毫克
- 胡萝卜素 17微克
- 烟酸 0.12毫克
- 钙 26.25毫克
- 磷 4.15毫克
- 钾 65.5毫克
- 钠 4.24毫克
- 镁 12.5毫克
- 铁 0.47毫克
- 锌 0.09毫克
- 硒 0.69微克
- 铜 0.04毫克
- 锰 0.36毫克