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油淋火鸡膀

类别 特色菜 增肥食谱 低温环境作业人群食谱

工艺 油淋炸 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐

口感 色泽金红，皮酥肉嫩，鲜香可口，红花绿叶相衬，美观大方。

主料 火鸡600克

辅料 萝卜15克 芹菜叶10克

调料 酱油50克 料酒25克 姜25克 大葱25克 香油15克 白砂糖15克 米醋5克 盐5克 胡椒粉1克 大蒜（白皮）5克 花生油100克 白兰地15克

指数 推荐指数 5 营养指数 5 难易指数 5 时间指数 5 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

油淋火鸡膀的食谱营养

	火鸡 火鸡即吐绶鸡，又称七面鸡，本为野生，现已驯化为肉用家禽。全身被黑、白、深黄等色羽毛。头、颈上部裸露，有红珊瑚状皮瘤，喉下有肉垂，颜色由红到紫，可以变化。公火鸡尾... 详细介绍 更多美食
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油淋火鸡膀的做法

1.先将鸡翅膀剁去尖，从关节处折断，剁去两头的骨头节，抽出翅膀中的骨头；
2.鲜姜去皮，一半切成小片，一半切成细末；
3.葱一半切成段，一半切成细末；
4.大蒜去皮，拍碎剁成细末；
5.将鸡翅膀用酱油、料酒、白兰地酒、胡椒粉、葱段、姜片拌匀腌渍入味；
6.炒锅上火，放入花生油，烧至七成热时放入腌好的火鸡翅膀，炸熟捞出；
7.然后用旺火将油烧至九成热，再将火鸡翅膀放入，待鸡皮炸脆时捞出；
8.火鸡翅膀剁成小块，整齐地码在盘中；
9.萝卜花压住芹菜叶，放在盘子一端；
10.最后，将酱油、鸡汤（25克）、白糖、味精、精盐、葱、姜、蒜末、米醋、香油调成汁，浇在鸡翅膀上即成。

油淋火鸡膀制作提示

本品有油炸过程，需备花生油约1000克。

油淋火鸡膀的食物相克

萝卜 萝卜不宜与人参、西洋参同食。

油淋火鸡膀的营养成分

• 能量 1191.22千卡
• 蛋白质 4.24克
• 脂肪 115.24克
• 碳水化合物 27.74克
• 叶酸 4.04微克
• 膳食纤维 1.82克
• 维生素A 59.35微克
• 维生素B6 0.04毫克
• 维生素C 7.45毫克
• 维生素E 52.97毫克
• 胡萝卜素 356.6微克
• 核黄素 0.1毫克
• 硫胺素 0.06毫克
• 烟酸 1.36毫克
• 钙 82.97毫克
• 磷 148.57毫克
• 钾 329.84毫克
• 钠 4873.39毫克
• 碘 1.28微克
• 镁 106.08毫克
• 铁 8.16毫克
• 锌 1.49毫克
• 硒 1.46微克
• 铜 0.36毫克
• 锰 1.89毫克