奶油白菜
奶油白菜
类别 微波食谱 清热解毒食谱 利尿食谱 便秘食谱 滋阴食谱 孕晚期食谱主料 大白菜(小白口)500克
辅料 洋葱（白皮）50克 猪里脊肉100克 炼乳（甜，罐头）45克
奶油白菜的食谱营养
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大白菜(小白口) 大白菜是十字花科二年生草本植物白菜的叶球。白菜根为浅根系，主根粗大，侧根发达，水平分布。叶片有毛或无毛，着生于短缩茎上成莲座状。除薹用和分蘖类型外，腋芽不发达。... 详细介绍 更多美食 |
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奶油白菜的做法
1.白菜洗净切块，洋葱切丝，里脊肉切薄片。2.白菜与姜（切片）、盐、糖，水30克拌匀放入炉中高火10分钟后取出，留汁，沥干白菜。
3.色拉油、淡炼乳高火2分钟后放入洋葱，高火2分钟再放入面粉、炼乳、水30克与白菜汤汁拌匀，最后放入白菜与肉片，高火5分钟即可。
奶油白菜的营养成分
- 能量 622.67千卡
- 蛋白质 33.23克
- 脂肪 27.76克
- 碳水化合物 65.01克
- 叶酸 19.66微克
- 膳食纤维 5.56克
- 胆固醇 71.2毫克
- 维生素A 50.51微克
- 维生素B6 0.01毫克
- 维生素C 99.98毫克
- 维生素E 12.64毫克
- 胡萝卜素 163.4微克
- 核黄素 0.37毫克
- 硫胺素 0.67毫克
- 烟酸 8.29毫克
- 钙 359.9毫克
- 磷 494.85毫克
- 钾 1249.87毫克
- 钠 1495.17毫克
- 碘 1.04微克
- 镁 110.04毫克
- 铁 6.75毫克
- 锌 4.9毫克
- 硒 12.08微克
- 铜 0.57毫克
- 锰 1.06毫克