干山药片粥
干山药片粥的食谱营养
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粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 |
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山药(干) 山药为薯蓣科植物山药的块茎。山药为多年生缠绕草质藤本，生于向阳山坡、山谷林下、溪边、路旁的灌丛或杂草中，多有栽培。分布于华北、西北、华东和华贵地区。芦头栽种当年... 详细介绍 更多美食 |
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干山药片粥的做法
将干山药片，补骨脂，吴茱萸，粳米同煮作粥。干山药片粥健康提示
温补脾肾。适用于脾肾阳虚的慢性肾炎。干山药片粥的食物相克
补骨脂 补骨脂恶甘草，忌诸血。干山药片粥的营养成分
- 能量 400.2千卡
- 蛋白质 10.26克
- 脂肪 0.96克
- 碳水化合物 88.92克
- 膳食纤维 1.2克
- 维生素E 0.87毫克
- 核黄素 0.22毫克
- 硫胺素 0.25毫克
- 烟酸 0.78毫克
- 钙 43.8毫克
- 磷 82.8毫克
- 钾 219.6毫克
- 钠 63.96毫克
- 镁 20.4毫克
- 铁 0.9毫克
- 锌 1.44毫克
- 硒 3.35微克
- 铜 0.49毫克
- 锰 0.95毫克