夏季养生食谱
夏季养生食谱的做法/夏季养生食谱菜谱 (共736道菜)
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糖拌莲菜 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.藕去皮洗净；2.切成薄片；3.放锅中水煮10分钟；4.捞出盛盘拌入白糖；5.用碗扣10分钟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 私家菜 夏季养生食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 7 减肥 3 养颜 0 麻辣 0 | ||
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百合汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 鲜野百合加水200毫升，煮烂，放白糖适量。用法：每日下午食用。...详细介绍 | ||
| 类别 肺调养食谱 咳喘食谱 夏季养生食谱 神经衰弱食谱 心调养食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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瓜粒杂锦汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.冬瓜去皮，切块；2.冬菇浸软去蒂，与瘦肉、叉烧，鸡肝都切粒；3.烧滚小半锅水；4.先将冬菇、冬瓜煲至将熟；5.放入瘦肉、叉烧水滚；6.加入鸡肝；7.然后将搅...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱 肠炎食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 9 难易 6 时间 4 减肥 0 养颜 6 麻辣 0 | ||
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端阳豆糕 | 工艺 拌 口味 甜味 |
| 1.将绿豆洗净，放入锅中，上火煮熟，捞出，晾干后磨成细粉。2.将青梅和核桃仁切成绿豆大小的粒。3.将绿豆粉与青梅粒、核桃仁粒、糖和桂花酱放入盆内，搓匀，淋些凉开...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 防暑食谱 清热解毒食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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甜八宝粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.糯米洗净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分；2.糯米放入锅中，加适量冷水煮熟取出备用；3.花生仁、莲子洗净，分别用冷水浸泡回软，放入锅中，加适量冷水煮至熟软...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 甜品/点心 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 6 时间 5 减肥 0 养颜 5 麻辣 0 | ||
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小米红糖粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分；2.锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；3.然后改小火煮至米烂汤浓；4.依个口味，加入适量红糖搅匀，再煮...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 夏季养生食谱 产后调理食谱 消化不良食谱 清热解毒食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 7 时间 7 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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八宝莲子粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将莲子淘洗干净，去芯；青梅切成细丝；核桃仁用温水浸泡后，剥去外衣，切碎；蜜枣去核，切成细丁。2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖调味即可。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 健脾开胃食谱 气血双补食谱 夏季养生食谱 防暑食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 7 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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黑豆汁 | 工艺 其他 口味 甜味 |
| 1.黑豆洗净，用冷水浸泡3小时捞出；2.黑豆放入榨汁机中，加入开水，搅打15分钟；3.将生黑豆浆倒入锅中，以中火煮滚后，改用小火煮10分钟；4.熄火，待黑豆汁稍...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 清热解毒食谱 水肿食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 7 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
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冬瓜菠萝羹 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.冬瓜去皮和子，切成小片，用搅拌器搅烂成冬瓜泥，用汤锅盛着；2.放进蒸笼蒸20分钟至熟，取出备用；3.菠萝肉切成小块，也用搅拌器搅成碎粒状；4.锅内加入适量冷...详细介绍 | ||
| 类别 夏季养生食谱 清热解毒食谱 健脾开胃食谱 利尿食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||
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绿豆粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将大米用清水淘净.绿豆去杂质，用清水洗净.2.将绿豆放入锅中，加清水1750克左右，旺火烧滚，移小火焖烧40分钟左右，至绿豆酥烂时，放入大米用中火烧煮30分...详细介绍 | ||
| 类别 沪菜 清热解毒食谱 防暑食谱 动脉硬化食谱 夏季养生食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||