豉椒鸡片
豉椒鸡片的食谱营养
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豉椒鸡片的做法
1.火腿切薄片；2.鸡肉洗净切片待用；
3.菠菜择去黄叶洗净；
4.锅上火，下猪油烧热，放入火腿片略炸，倒入鸡汤，下鸡片、料酒、豆豉、花椒、辣椒烧沸片刻；
5.加入盐、菠菜心烧入味，用水淀粉勾薄芡，起锅装盘即可。
豉椒鸡片的营养成分
- 能量 635.2千卡
- 蛋白质 19.63克
- 脂肪 56.55克
- 碳水化合物 17.9克
- 叶酸 32.02微克
- 膳食纤维 3.68克
- 胆固醇 109.25毫克
- 维生素A 218.3微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 36.8毫克
- 维生素E 11.84毫克
- 胡萝卜素 1015微克
- 核黄素 0.18毫克
- 硫胺素 0.08毫克
- 烟酸 4.73毫克
- 钙 68.85毫克
- 磷 196.8毫克
- 钾 445.01毫克
- 钠 1655.94毫克
- 碘 13.1微克
- 镁 76.14毫克
- 铁 3.26毫克
- 锌 1.92毫克
- 硒 9.55微克
- 铜 0.36毫克
- 锰 1.03毫克