猕猴桃水果卷
猕猴桃水果卷的食谱营养
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猕猴桃水果卷的做法
1.猕猴桃、苹果、哈密瓜均洗净削皮，切成长条状备用；2.胡萝卜洗净削皮，入锅煮一下，再切成长条状；
3.生菜洗净备用；
4.将所有蔬果沥干水分，铺在春卷皮上，淋上蛋黄酱后包卷起来即可。
猕猴桃水果卷的食物相克
苹果 苹果忌于水产品同食，会导致便秘。猕猴桃水果卷的营养成分
- 能量 934.15千卡
- 蛋白质 12.62克
- 脂肪 36.7克
- 碳水化合物 151.57克
- 叶酸 36.36微克
- 膳食纤维 13.5克
- 维生素A 1255微克
- 维生素C 255.75毫克
- 维生素E 16.43毫克
- 胡萝卜素 7536微克
- 核黄素 0.23毫克
- 硫胺素 0.33毫克
- 烟酸 5.02毫克
- 钙 192.8毫克
- 磷 312.1毫克
- 钾 1728.25毫克
- 钠 721.36毫克
- 镁 175.15毫克
- 铁 9.78毫克
- 锌 3.82毫克
- 硒 12.75微克
- 铜 6.03毫克
- 锰 3毫克