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鱼肉糊

类别 婴儿食谱 幼儿食谱 胃调养食谱 4~5个月婴儿食谱

工艺 其他 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食

口感 软烂味鲜，营养丰富。

主料 草鱼50克

调料 盐1克 淀粉(豌豆)2克

指数 推荐指数 7 营养指数 7 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 3 麻辣指数 0

鱼肉糊的食谱营养

	草鱼 草鱼亦称“鲩”，鱼纲，鲤科，它与青鱼是比较相近的鱼种，体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草... 详细介绍 更多美食
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鱼肉糊的做法

1.将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入盐煮熟，捞出。
2.除去鱼骨刺和皮，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状，盛出晾温即成喂食。

鱼肉糊健康提示

鱼肉含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等有很好作用，适宜4—6个月婴儿添加辅食选用。

鱼肉糊的营养成分

• 能量 54.82千卡
• 蛋白质 8.86克
• 脂肪 1.3克
• 碳水化合物 1.95克
• 叶酸 7.75微克
• 膳食纤维 0.01克
• 胆固醇 23.5毫克
• 维生素B6 0.05毫克
• 维生素E 1.24毫克
• 烟酸 0.02毫克
• 钙 8.8毫克
• 磷 76.2毫克
• 钾 164.5毫克
• 钠 411.18毫克
• 镁 13.1毫克
• 铁 0.69毫克
• 锌 0.2毫克
• 硒 5.84微克
• 铜 0.01毫克
• 锰 0.01毫克