沙参玉竹煲鹅肉
沙参玉竹煲鹅肉的食谱营养
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鹅肉 鹅是鸟纲雁形目鸭科动物的一种。鹅是食草动物，鹅肉是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉含蛋白质，钙，磷，还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉含有人体... 详细介绍 更多美食 |
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沙参玉竹煲鹅肉的做法
先将鹅肉洗净，切成小块，沙参、玉竹、山药洗净，一同入锅，加清水适量，用旺火煮沸，再转用小火慢炖至鹅烂，加精盐调味，饮汤吃鹅肉。沙参玉竹煲鹅肉的食物相克
北沙参 北沙参反藜芦、恶防己。沙参玉竹煲鹅肉的营养成分
- 能量 644.3千卡
- 蛋白质 45.32克
- 脂肪 49.81克
- 碳水化合物 3.72克
- 叶酸 2.34微克
- 膳食纤维 0.24克
- 胆固醇 185毫克
- 维生素A 105.9微克
- 维生素C 1.5毫克
- 维生素E 0.62毫克
- 胡萝卜素 6微克
- 核黄素 0.58毫克
- 硫胺素 0.19毫克
- 烟酸 12.34毫克
- 钙 15.24毫克
- 磷 370.2毫克
- 钾 644.18毫克
- 钠 938.8毫克
- 镁 51.04毫克
- 铁 9.61毫克
- 锌 3.49毫克
- 硒 44.38微克
- 铜 1.15毫克
- 锰 0.14毫克