金樱子粥
金樱子粥的食谱营养
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粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 |
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金樱子粥的做法
1.先将金樱子洗净，加水煮汁约30分钟，去渣取汁备用。2.将金樱子汁与淘洗干净的粳米一同煮粥，待粥熟时加入白糖即成。
金樱子粥健康提示
1. 固精涩肠，益精髓，养气血。2. 适用于肾虚精滑、泄痢脱肛、妇女肾虚型带下、肺虚咳嗽、吐血、盗汗、冠心病、动脉硬化等症。
金樱子粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”金樱子粥的营养成分
- 能量 463千卡
- 蛋白质 7.7克
- 脂肪 0.6克
- 碳水化合物 107.37克
- 膳食纤维 0.6克
- 维生素E 1.01毫克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 1.3毫克
- 钙 17毫克
- 磷 123.4毫克
- 钾 98.5毫克
- 钠 2.52毫克
- 镁 34.9毫克
- 铁 1.28毫克
- 锌 1.47毫克
- 硒 2.5微克
- 铜 0.2毫克
- 锰 1.39毫克