地黄枣仁粥
地黄枣仁粥的食谱营养
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粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 |
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地黄枣仁粥的做法
1.将酸枣仁加水研碎后取汁100毫升；2.将生地黄用水煎取100毫升汁液；
3.将淘洗干净的粳米置于锅中加入适量粳米置于锅中，加入适量清水熬煮至粥将稠；
4.倒入枣仁、地黄汁略煮即成。
地黄枣仁粥健康提示
本品具有滋阴降火、养心安神之功效，适于糖尿病性神经衰弱属阴虚火旺者食用。地黄枣仁粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”地黄枣仁粥的营养成分
- 能量 343千卡
- 蛋白质 7.7克
- 脂肪 0.6克
- 碳水化合物 77.4克
- 膳食纤维 0.6克
- 维生素E 1.01毫克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 1.3毫克
- 钙 11毫克
- 磷 121毫克
- 钾 97毫克
- 钠 2.4毫克
- 镁 34毫克
- 铁 1.1毫克
- 锌 1.45毫克
- 硒 2.5微克
- 铜 0.19毫克
- 锰 1.36毫克