葱白香菇人乳汤
葱白香菇人乳汤的食谱营养
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香菇（干） Shiitake(Lentinus edodes)香菇为真菌植物门真菌香蕈的子实体，属担子菌纲伞菌科，是世界上著名的食用菌之一。它含有一种特有的香味物质——香菇... 详细介绍 更多美食 |
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葱白香菇人乳汤的做法
将水发香菇洗净，挤去水，放入碗内，倒入母乳，放上葱白。取一只铝锅，倒入开水适量，放入盛有菇、乳、葱白的碗，隔水炖15分钟取出，拣去渣。葱白香菇人乳汤的营养成分
- 能量 87.55千卡
- 蛋白质 5.81克
- 脂肪 2.03克
- 碳水化合物 19.7克
- 叶酸 34.9微克
- 膳食纤维 8.14克
- 胆固醇 5.5毫克
- 维生素A 7.35微克
- 维生素B6 0.02毫克
- 维生素C 4.05毫克
- 维生素E 0.16毫克
- 胡萝卜素 11.4微克
- 核黄素 0.34毫克
- 硫胺素 0.06毫克
- 烟酸 5.28毫克
- 钙 42.05毫克
- 磷 73.5毫克
- 钾 127毫克
- 钠 3.69毫克
- 镁 54.35毫克
- 铁 2.74毫克
- 锌 2.31毫克
- 硒 1.63微克
- 铜 0.28毫克
- 锰 1.4毫克