草莓柚奶汁
草莓柚奶汁的食谱营养
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柚子 柚子是芸香科植物柚的成熟果实，产于我国福建、广东等南方地区，以广东沙田柚为上品。它味道酸甜，略带苦味，含有丰富的维生素C及大量其他营养素，是医学界公认的最具食疗... 详细介绍 更多美食 |
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酸奶 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相... 详细介绍 更多美食 |
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草莓柚奶汁的做法
1.葡萄柚去皮，切成小块；2.草莓去蒂，放入淡盐水中浸泡片刻，冲洗干净；
3.将葡萄柚块和草莓块放入榨汁机中，添加适量酸奶，一起搅打成汁；
4.将草莓奶汁倒入杯中，加蜂蜜调味，即可直接饮用。
草莓柚奶汁的食物相克
酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。草莓柚奶汁的营养成分
- 能量 314.1千卡
- 蛋白质 7.94克
- 脂肪 6.29克
- 碳水化合物 58.21克
- 叶酸 29.36微克
- 膳食纤维 1.75克
- 胆固醇 30毫克
- 维生素A 60.5微克
- 维生素C 94.8毫克
- 维生素E 0.6毫克
- 胡萝卜素 45微克
- 核黄素 0.41毫克
- 硫胺素 0.07毫克
- 烟酸 1.46毫克
- 钙 257.4毫克
- 磷 255.8毫克
- 钾 725.3毫克
- 钠 90.73毫克
- 碘 1.8微克
- 镁 42.2毫克
- 铁 2.7毫克
- 锌 2.37毫克
- 硒 5.88微克
- 铜 0.62毫克
- 锰 0.53毫克