薄菊粥
薄菊粥的食谱营养
 |
粳米 粳米为人所常食米，为五谷之长。为禾本科粳稻的种仁，又称大米，一般呈椭圆形颗粒状，较圆胖，半透明，表面光亮，腹白度较小。粳米在我国各地均有栽培，种植历史已有690... 详细介绍 更多美食 |
| 推荐菜谱： 对虾粥 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 荷叶粥 当归粥 海带粳米粥 枸杞子粥 |
薄菊粥的做法
将薄荷、菊花、桑叶、淡竹叶，水煎沸后5分钟，滤出药汁，去渣，加入粳米煮粥。稍煮即成。薄菊粥健康提示
适用于风热型感冒。薄菊粥的食物相克
粳米 唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”薄菊粥的营养成分
- 能量 366.94千卡
- 蛋白质 8.64克
- 脂肪 0.9克
- 碳水化合物 83.66克
- 膳食纤维 2.48克
- 维生素A 19.17微克
- 维生素C 0.63毫克
- 维生素E 1.15毫克
- 胡萝卜素 114.93微克
- 核黄素 0.13毫克
- 硫胺素 0.17毫克
- 烟酸 2.13毫克
- 钙 62.75毫克
- 磷 137.83毫克
- 钾 169.81毫克
- 钠 4.65毫克
- 镁 69.01毫克
- 铁 8.5毫克
- 锌 1.75毫克
- 硒 3.5微克
- 铜 0.38毫克
- 锰 1.74毫克