玉米酱番茄羹
玉米酱番茄羹的食谱营养
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玉米酱番茄羹的做法
1.番茄洗净，去皮切丁；2.香菜洗净切末备用；
3.坐锅点火，加入适量冷水烧沸，先下入玉米酱稍煮一下；
4.再倒入番茄丁，续烧至沸；
5.改小火，将奶油徐徐下入锅中，调入盐、味精、最后用湿淀粉勾稀芡；
6.起锅盛入汤碗中，撒上香菜即成。
玉米酱番茄羹的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。玉米酱番茄羹的营养成分
- 能量 886.81千卡
- 蛋白质 25.28克
- 脂肪 36.12克
- 碳水化合物 139.72克
- 叶酸 307.46微克
- 膳食纤维 24.05克
- 胆固醇 62.7毫克
- 维生素A 409.89微克
- 维生素B6 0.3毫克
- 维生素C 151.44毫克
- 维生素E 5.02毫克
- 胡萝卜素 1909.8微克
- 核黄素 0.61毫克
- 硫胺素 0.9毫克
- 烟酸 11.63毫克
- 钙 30.47毫克
- 磷 712.31毫克
- 钾 2162.08毫克
- 钠 1004.3毫克
- 碘 12.54微克
- 镁 222.3毫克
- 铁 7.32毫克
- 锌 5.16毫克
- 硒 8.48微克
- 铜 0.79毫克
- 锰 1.43毫克