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鲜芹菜汁

类别 高血压食谱 水肿食谱 腮腺炎食谱 清热解毒食谱 利尿食谱

工艺 其他 口味 清香味 食用 每次服1小杯，每日2次。

主料 芹菜250克

调料

指数 推荐指数 6 营养指数 5 难易指数 8 时间指数 8 减肥指数 6 养颜指数 3 麻辣指数 0

鲜芹菜汁的食谱营养

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鲜芹菜汁的做法

将芹菜洗净，放入沸水中烫2分钟，切碎绞汁。

鲜芹菜汁健康提示

1. 降血压，平肝，镇静，解痉，和胃止吐，利尿。
2. 适用于眩晕头痛、颜面潮红、精神易兴奋的高血压患者。

鲜芹菜汁的营养成分

• 能量 35千卡
• 蛋白质 2克
• 脂肪 0.25克
• 碳水化合物 9.75克
• 叶酸 71.5微克
• 膳食纤维 3.5克
• 维生素A 25微克
• 维生素C 30毫克
• 维生素E 5.52毫克
• 胡萝卜素 150微克
• 核黄素 0.2毫克
• 硫胺素 0.02毫克
• 烟酸 1毫克
• 钙 120毫克
• 磷 125毫克
• 钾 385毫克
• 钠 184.5毫克
• 碘 1.75微克
• 镁 25毫克
• 铁 2毫克
• 锌 1.15毫克
• 硒 1.18微克
• 铜 0.22毫克
• 锰 0.42毫克