自制红豆冰
自制红豆冰的食谱营养
赤小豆 红豆Aduki Bean,富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺... 详细介绍 更多美食 | |
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自制红豆冰的做法
1.将红豆洗净用高压锅压10分钟,开盖后放入蜂蜜、桂花酱搅拌均匀,盛出后放入冰箱中冷藏;2.将冰块放入粉碎机中打碎,浇上冷藏好的红豆,撒上花生碎即可。
自制红豆冰的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。自制红豆冰的营养成分
- 能量 213.15千卡
- 蛋白质 9.36克
- 脂肪 7.57克
- 碳水化合物 30.15克
- 叶酸 31.63微克
- 膳食纤维 3.26克
- 维生素A 5.4微克
- 维生素C 0.3毫克
- 维生素E 6.25毫克
- 胡萝卜素 33微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.07毫克
- 烟酸 3.44毫克
- 钙 29.65毫克
- 磷 140.7毫克
- 钾 345.25毫克
- 钠 5.91毫克
- 碘 2.34微克
- 镁 67.25毫克
- 铁 2.54毫克
- 锌 1毫克
- 硒 1.74微克
- 铜 0.3毫克
- 锰 0.62毫克