奶油菠菜泥子汤
奶油菠菜泥子汤的食谱营养
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菠菜 Ｓpinach菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵形，浓绿色，基部叶和茎小部叶较柄长而肉质。原产波斯，唐期传入我国，现各地均有栽培，... 详细介绍 更多美食 |
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奶油菠菜泥子汤的做法
1.将净菠菜洗净，用滚沸水烫软，用凉水浸凉控干；2.菠菜剁或绞成泥；
3.食用前放入奶油汤一起微沸；
4.盛在盘中，撒上或单配烤面包丁。
奶油菠菜泥子汤制作提示
制作过程中的奶油是加水化成3000克。面包选择烤制过的烤面包丁。
奶油菠菜泥子汤健康提示
淡绿颜色、清香适口奶油菠菜泥子汤的营养成分
- 能量 3948千卡
- 蛋白质 24.1克
- 脂肪 394.6克
- 碳水化合物 84.7克
- 叶酸 439.5微克
- 膳食纤维 9克
- 胆固醇 836毫克
- 维生素A 3623微克
- 维生素C 160毫克
- 维生素E 18.32毫克
- 胡萝卜素 14600微克
- 核黄素 0.65毫克
- 硫胺素 0.23毫克
- 烟酸 4.7毫克
- 钙 435毫克
- 磷 386毫克
- 钾 2547毫克
- 钠 1728.4毫克
- 碘 120微克
- 镁 329毫克
- 铁 20.5毫克
- 锌 5.36毫克
- 硒 10.8微克
- 铜 2.45毫克
- 锰 3.67毫克