砂仁馒头
砂仁馒头的食谱营养
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小麦面粉 小麦经磨制加工后，即成为面粉，也称小麦粉。面粉按加工精度和用途不同分为等级粉和专用粉两大类：（1）等级粉：按加工精度不同可分为特制粉、标准粉、普通粉三类；（2）... 详细介绍 更多美食 |
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砂仁馒头的做法
1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。
砂仁馒头健康提示
馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎。砂仁馒头的营养成分
- 能量 2851.1千卡
- 蛋白质 80.12克
- 脂肪 62.6克
- 碳水化合物 518.25克
- 叶酸 116.5微克
- 膳食纤维 24.22克
- 胆固醇 46.5毫克
- 维生素A 19.5微克
- 维生素B6 0.35毫克
- 维生素E 4.29毫克
- 胡萝卜素 36微克
- 核黄素 0.29毫克
- 硫胺素 2.31毫克
- 烟酸 10.07毫克
- 钙 201毫克
- 磷 860.4毫克
- 钾 966.7毫克
- 钠 20.42毫克
- 碘 14.5微克
- 镁 300.9毫克
- 铁 4.02毫克
- 锌 2.3毫克
- 硒 37.94微克
- 铜 0.62毫克
- 锰 5.23毫克