罗勒洋梨冷甜汤
罗勒洋梨冷甜汤的食谱营养
罗勒洋梨冷甜汤的做法
1.锅中放入洋梨，糖拌炒；2.加入白酒煮至糖融化；
3.加入罗勒叶、薄荷叶用小火煮15分钟，取出叶片；
4.入果汁机打至滑顺，倒入汤碗中再置冰水盆中冷却；
5.加入柠檬汁拌匀即可。
罗勒洋梨冷甜汤制作提示
柠檬汁一定要等到汤冷却后才可加入。罗勒洋梨冷甜汤的营养成分
- 能量 667.3千卡
- 蛋白质 1.1克
- 脂肪 0.05克
- 碳水化合物 17.68克
- 叶酸 12微克
- 膳食纤维 1.08克
- 维生素A 42.6微克
- 维生素C 3.95毫克
- 胡萝卜素 255.4微克
- 核黄素 0.06毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 0.62毫克
- 钙 79.2毫克
- 磷 49毫克
- 钾 176.15毫克
- 钠 16.46毫克
- 镁 32.05毫克
- 铁 1.56毫克
- 锌 1.69毫克
- 硒 1.04微克
- 铜 0.3毫克
- 锰 0.23毫克