咖喱椰汁鸡煲
咖喱椰汁鸡煲的食谱营养
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鸡 鸡肉的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。鸡的全身上下都可以食用，且营养功... 详细介绍 更多美食 |
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咖喱椰汁鸡煲的做法
1.鸡宰杀洗净，斩件，加味拌；2.洋葱切碎；
3.烧热瓦缸，下油爆过姜片、洋葱、咖喱，续下鸡件同爆，溅下烧酒，倾下一碗清水，调适味加盖煮十五分钟后，加入椰汁拌匀.烧开即成。
咖喱椰汁鸡煲的营养成分
- 能量 1154千卡
- 蛋白质 126克
- 脂肪 61.12克
- 碳水化合物 26.4克
- 叶酸 28.14微克
- 膳食纤维 3.42克
- 胆固醇 678.4毫克
- 维生素A 318.9微克
- 维生素B6 0.03毫克
- 维生素C 13.1毫克
- 维生素E 4.51毫克
- 胡萝卜素 75微克
- 核黄素 0.64毫克
- 硫胺素 0.39毫克
- 烟酸 36.71毫克
- 钙 124.35毫克
- 磷 1082.05毫克
- 钾 1941.35毫克
- 钠 414.9毫克
- 碘 1.92微克
- 镁 158.8毫克
- 铁 11.42毫克
- 锌 7.51毫克
- 硒 76.7微克
- 铜 0.58毫克
- 锰 0.58毫克