番茄西瓜汁
番茄西瓜汁的食谱营养
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番茄 Tomato西红柿属茄科，为一年生蔬菜。原产南美洲，我国各地均普遍栽培，夏秋季出产较多。相传西红柿最早生长在南美洲，因色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果... 详细介绍 更多美食 |
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西瓜 Watermelon西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。西... 详细介绍 更多美食 |
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番茄西瓜汁的做法
1.番茄洗净去皮去蒂，切成均匀小块。2.西瓜瓤去籽，切成小块。
3.将番茄、西瓜放入榨汁器中榨汁即可。
番茄西瓜汁健康提示
本品营养丰富，祛暑解热，尤其适宜感冒患者饮用。番茄西瓜汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄西瓜汁的营养成分
- 能量 144千卡
- 蛋白质 6克
- 脂肪 1.2克
- 碳水化合物 36.4克
- 叶酸 38.4微克
- 膳食纤维 8.8克
- 维生素A 552微克
- 维生素B6 0.24毫克
- 维生素C 80毫克
- 维生素E 2.08毫克
- 胡萝卜素 3300微克
- 核黄素 0.16毫克
- 硫胺素 0.16毫克
- 烟酸 2.76毫克
- 钙 48毫克
- 磷 132毫克
- 钾 1064毫克
- 钠 51.6毫克
- 碘 10微克
- 镁 80毫克
- 铁 2毫克
- 锌 0.88毫克
- 硒 0.68微克
- 铜 0.36毫克
- 锰 0.44毫克