番茄菠萝汁
番茄菠萝汁的食谱营养
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番茄菠萝汁的做法
1.菠萝去皮、去硬心切成小块。番茄洗净去皮，切成小块。2.将番茄、萝卜放入榨汁器中榨成汁，倒入杯中。
3.加柠檬汁及蜂蜜调味饮用。
番茄菠萝汁健康提示
功效：洁白肌肤，细腻面容。可促进血液循环，并对肩膀酸痛很有效。有些人使用激素来促进番茄生长。对于激素可以用简单的观察来判断；如果番茄下部长得不是圆形，而是很尖，一般就是过分使用激素的所致，不要选购。
番茄菠萝汁的食物相克
番茄 西红柿忌与石榴同食。番茄菠萝汁的营养成分
- 能量 203.4千卡
- 蛋白质 2.66克
- 脂肪 0.92克
- 碳水化合物 51.92克
- 叶酸 91.12微克
- 膳食纤维 5.86克
- 维生素A 72微克
- 维生素B6 0.06毫克
- 维生素C 70.8毫克
- 维生素E 0.42毫克
- 胡萝卜素 435微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.14毫克
- 烟酸 1.13毫克
- 钙 45.6毫克
- 磷 51.6毫克
- 钾 547.6毫克
- 钠 12.4毫克
- 碘 14.8微克
- 镁 38.8毫克
- 铁 2.22毫克
- 锌 0.63毫克
- 硒 1.58微克
- 铜 0.26毫克
- 锰 3.21毫克