炒花生
炒花生的食谱营养
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花生 Peanut花生为豆科植物落花生的种子。我国各地均有栽培。主要品种有普通型、蜂腰型、多粒型、珍珠豆型等四类；花生种子有长圆、长卵、短圆等形，淡红色。花生滋养补益... 详细介绍 更多美食 |
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炒花生的做法
1.花生洗净装盘，撒上盐。2.用高火加热4分钟30秒，炒熟后待凉即可。
炒花生的食物相克
花生 对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。炒花生的营养成分
- 能量 1490千卡
- 蛋白质 60克
- 脂肪 127克
- 碳水化合物 65克
- 膳食纤维 38.5克
- 维生素A 10微克
- 维生素C 70毫克
- 维生素E 14.65毫克
- 维生素K 500微克
- 胡萝卜素 50微克
- 核黄素 0.2毫克
- 烟酸 70.5毫克
- 钙 40.88毫克
- 磷 1250毫克
- 钾 1950.56毫克
- 钠 1590.94毫克
- 镁 550.08毫克
- 铁 17.04毫克
- 锌 8.96毫克
- 硒 22.54微克
- 铜 3.41毫克
- 锰 3.26毫克