乳母食谱
乳母食谱的做法/乳母食谱菜谱 (共137道菜)
 |
清蒸黄花鱼 | 工艺 清蒸 口味 本味咸鲜 |
| 1.将葱、姜洗净切丝。2.将鱼洗净，去内脏，两侧斜剞数刀。3.净鱼涂上料酒、精盐，鱼腹中放入葱丝、姜丝，摆入盘中，上面再撒上葱丝、姜丝，上笼蒸8～10分钟即成。...详细介绍 | ||
| 类别 学生膳食 贫血食谱 失眠食谱 产后调理食谱 乳母食谱 延缓衰老食谱 防癌抗癌食谱 | ||
| 推荐 7 营养 8 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
清炖鲫鱼 | 工艺 清炖 口味 咸鲜味 |
| 1.将鱼刮洗干净，改刀。里脊肉切成片，香菇一开为二，笋切成薄片，葱姜切成大段。2.将鱼入热水中氽一下，加少许料酒去腥味，待锅中浮沫变多时捞出。3.把鱼投入热油锅...详细介绍 | ||
| 类别 家常菜 补虚养身食谱 利尿食谱 乳母食谱 产后调理食谱 延缓衰老食谱 老人食谱 | ||
| 推荐 8 营养 9 难易 5 时间 4 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
 |
摊鸡蛋 | 工艺 生煎 口味 本味咸鲜 |
| 1.大葱去根洗净切成葱花；2.把蛋打入碗中，调均匀，加入精盐、葱花，再调匀；3.锅内放入食油，用旺火加热；4.倒入调好的鸡蛋，使鸡蛋液在锅底摊成圆形，厚薄均匀，...详细介绍 | ||
| 类别 乳母食谱 营养不良食谱 滋阴食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 8 营养 7 难易 8 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
小米红糖粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。2.食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。...详细介绍 | ||
| 类别 快餐/主食 活血化瘀食谱 气血双补食谱 贫血食谱 乳母食谱 | ||
| 推荐 6 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
荔枝干大枣汤 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 取荔枝干去壳，与大枣加水两碗浸泡15分钟，煮沸后改文火煮2分钟即可。...详细介绍 | ||
| 类别 气血双补食谱 贫血食谱 乳母食谱 老人食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 6 营养 6 难易 9 时间 8 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
荔枝红枣粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.荔枝去皮；红枣洗净，去核。2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。3.锅中加入约1000毫升冷水，将荔枝肉和粳米放入，用旺火烧沸后放入红枣，再改...详细介绍 | ||
| 类别 春季养生食谱 美容养颜食谱 乳母食谱 老人食谱 补虚养身食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
荔枝粥 | 工艺 煮 口味 甜味 |
| 1.将粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨。2.干荔枝去壳取肉，用冷水漂洗干净。3.将粳米与干荔枝肉同放沙锅内，加入约1200毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改小火焖煮至米...详细介绍 | ||
| 类别 乳母食谱 老人食谱 补虚养身食谱 贫血食谱 健脾开胃食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 8 时间 5 减肥 0 养颜 0 麻辣 0 | ||
 |
啤酒烧鸡 | 工艺 锅烧 口味 糟香味 |
| 1.鸡宰净剁方块，用于水烫去血水。2.将烫过的鸡块放在锅内，倒入啤酒、酱油、姜葱，以文火炖至汁剩些微，调味即成。...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 乳母食谱 月经不调食谱 气血双补食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 5 时间 5 减肥 0 养颜 4 麻辣 0 | ||
 |
红糟鸡胸 | 工艺 熟炒 口味 糟香味 |
| 1.香菇泡软，和青椒、笋均切成片备用；2.鸡胸肉切薄片，以少许蛋白、盐、淀粉拌匀备用；3.烧热油锅，将鸡胸肉炒至熟盛出备用；再次起锅，把冬菇、青椒、笋片略炒，加...详细介绍 | ||
| 类别 补虚养身食谱 乳母食谱 贫血食谱 孕晚期食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 6 时间 6 减肥 5 养颜 5 麻辣 4 | ||
 |
葱炖猪蹄 | 工艺 侉炖 口味 葱香味 |
| 1.将猪蹄拔去毛桩，洗净，用刀划口。2.将葱切段，与猪蹄一同放入锅中，加水适量和食盐少许。3.先用武火烧沸，后用文火炖熬，直至熟烂即成。...详细介绍 | ||
| 类别 补血食谱 乳母食谱 通乳食谱 美容养颜食谱 | ||
| 推荐 7 营养 7 难易 5 时间 3 减肥 0 养颜 7 麻辣 0 | ||