冰糖甲鱼
冰糖甲鱼
类别 沪菜 滋阴食谱 补血食谱 补虚养身食谱 营养不良食谱口感 鲜美肥腴,有入口甜、收味咸的特点。
主料 甲鱼750克
冰糖甲鱼的食谱营养
甲鱼 甲鱼,学名鳖,又称水鱼、团鱼、鼋鱼,是人们喜爱的滋补水产佳肴,它无论蒸煮、清炖,还是烧卤、煎炸,都风味香浓,营养丰富。甲鱼还具有较高的药用食疗价值。... 详细介绍 更多美食 | |
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冰糖甲鱼的做法
1.甲鱼仰放,待头伸出,迅速用手指掐住其颈,用力拉出,用力齐背壳延颈骨,排尽血后入90℃热水中浸泡;2.当甲鱼壳上泛起白衣时捞出,在冷水中清除腹部、腿上和裙边的白膜,用洗帚刷掉背壳黑衣;
3.再开肚去内脏,斩去头尾、爪尖,然后均匀地斩成8块;
4.将甲鱼块放入锅中焯水,捞出用清水洗净,并撕掉血筋、备块和黄油;
5.炒锅烧热,用油滑锅,加入花生油,烧至八成热,放入葱结、姜片爆香,推入甲鱼块(肚朝下),烹入黄酒珈盖稍焖;
6.再加入清水750毫升,烧开3分钟后,改用小火盖焖25分钟左右;
7.待鱼块柔软无弹性时,加入红酱油、精盐、冰糖、熟猪油,再加盖焖20分钟左右;
8.焖至鱼肉和裙边软糯,随即改用旺火收汁,一面晃锅一面舀起卤汁浇在鱼块上;
9.待卤汁稠粘浓厚时,淋入熟猪油,再用中火并晃锅使芡油混合,至卤汁呈胶状,淋入熟猪油,晃锅即成。
冰糖甲鱼制作提示
大火烧开,小火焖熟,再加盐、酱油、糖烧入味,改旺火收汁,中火溶芡,火功到家,入口甜,收味咸,风味别具。冰糖甲鱼的食物相克
甲鱼 甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。冰糖甲鱼的营养成分
- 能量 825.2千卡
- 蛋白质 2.3克
- 脂肪 74.9克
- 碳水化合物 33.9克
- 叶酸 2.72微克
- 膳食纤维 0.34克
- 胆固醇 37.2毫克
- 维生素A 26.2微克
- 维生素C 2.3毫克
- 维生素E 16.85毫克
- 胡萝卜素 92.5微克
- 核黄素 0.08毫克
- 硫胺素 0.04毫克
- 烟酸 0.72毫克
- 钙 50.14毫克
- 磷 75.55毫克
- 钾 137.58毫克
- 钠 2518.44毫克
- 碘 0.72微克
- 镁 55.89毫克
- 铁 4.38毫克
- 锌 0.77毫克
- 硒 0.74微克
- 铜 0.11毫克
- 锰 0.7毫克